Per 1 juli mogen we weer binnen sporten. We houden ons natuurlijk strikt aan de RIVM regels om besmetting met Covid 19 te voorkomen. We kunnen in Wehe en Winsum met maximaal 5 mensen sporten. In Leens max 3.

Uw begeleider neemt contact met u op, of u op dezelfde tijd als anders kunt sporten.

     Haal je sportkleding maar uit de kast want onze deuren gaan open vanaf woensdag 1 juli! We hebben jou en al onze andere leden natuurlijk enorm gemist, daarom hopen wij jou snel weer bij ons binnen te zien.

Veranderingen

Er zijn vanwege het Corona virus een aantal veranderingen die wij doorvoeren. We houden bijvoorbeeld een maximum aantal van 8 personen per uur in de fitnesszaal aan. Om dit te kunnen realiseren, gaan wij gebruik maken van reserveringen. Daarnaast worden de apparaten en materialen na gebruik schoongemaakt conform de richtlijnen van het RIVM.

Wat verandert er voor jou?

Het meest belangrijk voor jou is: Houd een onderlinge afstand van 1,5 meter. Verder:

Reserveren

Indien je wil gaan fitnessen, reserveer dan door een WhatsApp/SMS te sturen naar 0613976750; 

Vermeld hierbij je naam, achternaam en de dag en tijd wanneer je wil sporten;

Je kunt je aanmelden voor één volledig uur sporten, bijvoorbeeld van 16:00 uur tot 17:00 uur;

Je mag meerdere trainingen per week reserveren;

Ben je nog geen lid? Reserveer dan een proefles van een uur via het bovenstaande nummer!

Wat neem ik mee?

Kom al omgekleed in sportkleding naar ons toe. Dit in verband met beperkte omkleedruimte;

Schoenen mogen wel aan- en uitgedaan worden;

Zorg voor je eigen flesje water en handdoek;

Neem jouw enthousiasme en volle moed natuurlijk ook mee!

Groepstrainingen buiten

We geven nu ook buiten fitness groepstrainingen. Hier kun jij je ook voor aanmelden via het bovenstaande telefoonnummer. Zie hieronder voor de dagen en tijden wanneer wij deze trainingen

geven:

Dinsdag van 19:00 tot 20:00 uur .(HIIT).

Woensdag van 09:00 tot 10:00 uur. (Pilates)

Donderdag van 19:00 uur tot 20:00 uur. (HIIT)

Zaterdag van 09:00 tot 10:00 uur. (HIIT)

LET OP: Tijdens de trainingen buiten zijn wij binnen gesloten!

Openingstijden

De openingstijden zijn hetzelfde als vóór de Corona sluiting. Met uitzondering van de tijden dat wij buiten training geven (zie ‘Groepstrainingen buiten’).

Kijk op https://www.fysiotherapiedemarne.nl/?page_id=292 naar het rooster van ‘Basis Fitness’ voor de openingstijden.

Tot snel!

Groetjes,

Redmar, Giovanny en Jet.

Samen actief bezig zijn en lekker bewegen buiten!

Er zijn verschillende trainingen:

Kloosterburen
Dinsdag en donderdag avond 19.00 uur.

Zaterdag morgen 10.00 uur (HIIT)

Wehe den Hoorn  Woensdag avond 18.30uur (bootcamp)

Winsum Donderdagavond 18.30 Uur (bootcamp)

De maand Mei bieden wij aan als introductie en is een leuke manier om kennis te maken met sporten en ons team!

Tot dan! Koen, Niels, Redmar, Giovanny en Jet

Belangrijk: houd 1,5 meter afstand 

Samen actief bezig zijn en lekker bewegen buiten!

Groen licht voor veilig opschalen fysiotherapeutische zorg
30 APR 2020Vandaag kwam van het RIVM en VWS (eindelijk!) het bericht waar we met z’n allen met smart op zitten te wachten. We hebben groen licht om de fysiotherapeutische zorg behoedzaam en stapsgewijs weer op te schalen op basis van het aangepaste triage stappenplan.Triage stappenplanGoed nieuws én een beslissing die ook echt niet nog langer uitgesteld kon worden.
Het is van groot belang dat de behandeling van (ex)-corona patiënten en uitgestelde zorg voor reguliere patiënten weer opgestart wordt. Nog langer uitstellen lijdt tot onherstelbaar functieverlies. Met behulp van het triage stappenplan kunnen fysiotherapeuten de door hen geachte noodzakelijke zorg op een veilige en verantwoorde manier verlenen. Dit stappenplan kwam tot stand in goede samenwerking met PPN en SKF.

Indien u bij ons behandeld wilt worden kunt u bellen overdag van 8.00-14.30 u op werkdagen, of liever nog mailen! De telefoon kan wel eens druk worden, dus mailen naar de therapeut van uw keuze heeft onze voorkeur. Hoe doet u dat? U neemt de voornaam van de fysiotherapeut en zet daarachter @fysiodemarne.nl en dan kunt u diegene vragen of hij of zij u z.s.m. kan inplannen! Of naar info@fysiodemarne.nl mailen, dan plannen we u ook in zodra het mogelijk is.

Veel mensen zitten thuis om de kans op besmetting met het Corona-virus te voorkomen. Dit betekent vaak minder bewegen! Probeer dat tegen te gaan, want dat kost belangrijke Spierkracht en Conditie en uw Weerstand neemt af!! Dus pak uw stoel en doe deze belangrijke oefeningen elke dag. We gaan nog meer video’ s maken dus houd de website en facebook in de gaten. we willen graag voor u klaar staan dus vragen en opmerkingen zijn welkom! Graag delen want deze oefeningen zijn voor iedereen goed!!

klik op deze link :

Zoals u waarschijnlijk zelf ook gehoord hebt is de periode verlengd en dat we dus geen Fysiotherapie en Medische fitness en Basis-Fitness en Bootcamp en Pilates kunnen aanbieden zoals we gewend zijn. De periode is verlengd tot 28 april.

Wat kunnen we wel : We zijn bereikbaar in weekdagen van 8.00- 14.30 uur. Bij vragen over gezondheid die binnen onze deskundigheid vallen, kunt u terug gebeld worden door 1 van onze fysiotherapeuten. We kunnen ook een beeldverbinding met u opzetten en op die manier een intake doen, waarbij we op afstand onderzoek kunnen doen, een diagnose kunnen stellen en adviezen geven over het behandelbeleid. Soms is een telefoontje al verhelderend om uw vraag te beantwoorden. Soms is beeldbellen nodig om op een professionele manier te helpen. We staan graag voor u klaar!!

We houden u op de hoogte via deze site en op facebook. We gaan ook weer filmpjes delen om u te helpen in beweging te blijven!

Kijk even naar film voor jongeren om in beweging te blijven tijdens de Corona-crisis.

Work-out with chair!

https://www.facebook.com/search/top/?q=fysiotherapie%20de%20marne%20%26%20fysiotherapie%20gc%20winsum&epa=SEARCH_BOX

Er volgt nog een filmpje voor oudere jongeren oftewel jongere ouderen, 7 oefeningen met een stoel.